Фото: Сергей Гапон/ПРООН Беларусь

– Как я получил травму? Огнестрельное ранение! Можно так и рассказывать: поехал на разборки, – шутит Витя. – Но если серьезно, то пуля прошла рядом с позвоночником и пробила два легких, а взрывная волна повредила спинной мозг.

После травмы Витя начал активно заниматься спортом. Тогда он еще не знал, что «стандартный» подход повредит его позвоночник еще больше.

– Я так усиленно тягал железо, что два моих позвонка сжались и разъехались – все из-за незнания. Ведь фактически мое тело работает до середины, то есть все, что ниже солнечного сплетения, неактивно.

И в положении сидя мне нельзя поднимать серьезный вес. Позвоночник нестабилен: так сказать, «ходит ходуном». Теперь если я поднимаю вес, то в одной руке гиря, другой обязательно держусь за турник или брусья. В инклюзивном подходе важны любые нюансы.

Спустя год тренировок Женя занимается самостоятельно, Витя только присматривает за техникой.

«Инклюзивный – значит для всех»

Инклюзивный зал для кроссфита стал первым в Лиде и Беларуси. Тренировать ребят приехал Виктор Захарьев из Борисова. Учесть все нюансы при открытии зала сразу не получилось – их слишком много. Как говорит тренер, «самая главная вещь, которую нужно помнить, – особенность травмы и диагноза».

– Люди с инвалидностью очень разные, травмы непохожие. Одни могут тягать штангу, другие – работать только с весом и делать ограниченный комплекс упражнений.

Например, у колясочников могут быть травмы от шейного до поясничного отделов. У меня травма грудного – плохо держу спину и просто не смогу сделать упражнение со штангой сидя. Я даже пресс не качаю – бесполезно, работает только верхняя часть.

А шейный отдел – это вообще сложно. Тут и руки могут не работать – все очень индивидуально.

«На работу и домой – вот и вся жизнь»  

– Когда я только приехал в Лиду, видел, как живут ребята и девчата, – рассказывает Витя. – У Жени с Леной один сценарий: на работу и домой – вот и вся жизнь. Сейчас они три раза в неделю занимаются по часу – это же круто. Я по себе знаю, что спорт дает уверенность.

Но дело не только в этом. Спорт – это еще и сила, которая нужна при управлении коляской. Лично мне спорт дал возможность самостоятельно подниматься на лестницу до второго этажа. Я 17 лет жил на втором этаже, а подъемника не было. Так что все сам, все сам.

Елена занимается около года и стала более активной, тренер говорит, даже сбросила вес.

– Конечно, оригинальный кроссфит больше задействует нижнюю часть тела. Но в нашем случае ребята не могу приседать, прыгать. Поэтому я разрабатывал программы индивидуально, исходя из особенностей каждого. Например, ребята активно отжимаются, качают пресс, руки.

Я сейчас даю им основу, чтобы дальше они могли заниматься без моей помощи – это главное. Но если честно, то любой зал в любом городе должен учитывать особенности разных людей.

Инклюзивный – значит для всех. Да, это непросто, мы видим по нашему залу: максимум на тренировку могу взять не больше двух ребят. Но возможность занятий должна быть у всех.

Инициатива «Инклюзивный кроссфит»проекта ООН "Белмед" финансируется Европейским союзом и реализуется в партнерстве с Министерством здравоохранения Беларуси.

Лидское межрайонная организация общественного объединения «Республиканская ассоциация инвалидов-колясочников».

Автор: Александра Савинич

Icon of SDG 03 Icon of SDG 05 Icon of SDG 08 Icon of SDG 10

ПРООН ПРООН в Мире

А

Азербайджан Албания Алжир Ангола Аргентина Армения Афганистан

Б

Бангладеш Барбадос Бахрейн Белиз Белорусь Бенин Боливия Босния и Герцеговина Ботсвана Бразилия Буркина-Фасо Бурунди Бутан

В

Венесуэла Восточный Тимор Вьетнам

Г

Габон Гаити Гамбия Гана Гаяна Гватемала Гвинея-Бисау Гвінея Гондурас Грузия

Д

Демократическая Республика Конго Джибути Домиинканская Республика

Е

Египет

З

Замбия Зимбабве

И

Индия Индонезия Иордания Иран

Й

Йемен

К

Кабо-Верде Казахстан Камбоджа Камерун Кения Кипр Китай Колумбия Коморские острова Косово Коста-Рика Кот-д'Ивуар Куба Кувейт Кыргызская Республика

Л

Лесото Либерия Ливан Ливия

М

Маврикий и Сейшельськие острова Мавритания Мадагаскар Малави Малайзия Мали Мальдивы Марокко Мексика Мозамбик Молдова Монголия Мьянма

Н

Намибия Народно-Демократическая Республика Корея Народно-Демократическая Республика Лаос Непал Нигер Нигерия Никарагуа

О

Объединенные Арабские Эмираты

П

Пакистан Панама Папуа-Нова Гвинея Парагвай Перу Програма помощи Палестинскому Народу

Р

Республика Ирак Республика Конго Российская Федерация Руанда

С

Сальвадор Самоа (мульти-страновой офис) Сан-Томе и Принципия Саудовская Аравия Свазиленд Северная Македония Сенегал Сербия Сирия Сомали Судан Суринам Сьерра-Леоне

Т

Таджикистан Тайланд Танзания Тихоокеанский регион Того Тринидад и Тобаго Тунис Туркменистан Турция

У

Уганда Узбекистан Украина Уругвай

Ф

Филиппины

Х

Хорватия

Ц

Центральноафриканская Республика

Ч

Чад Чили Чорногория

Ш

Шри-Ланка

Э

Эквадор Экваториальная Гвинея Эритрея Эфиопия

Ю

Южная Африка Южный Судан

Я

Ямайка